Angebote für öffentliche Institutionen, Vereine und Unternehmen

„Worauf kommt es bei einer Gesunden Ernährung wirklich an?“

Inhalt: Reicht es aus, viel Obst und Gemüse zu essen? Eiweiß oder Kohlenhydrate oder doch beides am Teller? Muss ich auf das Fleisch verzichten, wenn ich mich gesund ernähren möchte? Und was ist mit den Süßigkeiten – aus und vorbei???

„Diäteln" Sie schon, oder leben Sie noch?

Die Diätirrtümer unserer Zeit.

Inhalt: Spätestens dann, wenn die Hose zwickt, fassen wir den Entschluss, mal wieder gegen unsere überflüssigen Kilos vor zu gehen. Aber wie macht man das richtig? Was führt zu einem langfristigen Erfolg? Gibt es DIE Diät, die mich auf Dauer schlanker macht?

Der Vortrag deckt so manche "Diätirrtümer" auf und vermittelt dem Publikum die aktuellsten Empfehlungen zu einer gesunden und vor allem auch langfristigen Gewichtsreduktion.

„Hilfe, meine Blutfettwerte sind zu hoch! Was nun?“

Inhalt: Der letzte Bluttest ergab, dass Ihre Cholesterin- und/oder Triglyceridwerte zu hoch sind. Was bedeutet das für Sie? Sind Eier ab heute verboten? Ist die vegane Ernährung bereits vorprogrammiert? Dürfen Sie ab jetzt keinen Alkohol mehr trinken?

„Diabetes! - Essen und Trinken verboten???“

Inhalt: Der Arzt hat Sie darüber in Kenntnis gesetzt, dass Ihre Blutzuckerwerte zu hoch sind. Sie denken nun vielleicht an Ihre Mutter, Vater, Oma, Opa die das gleiche Schicksal hatten und sich noch mit richtigen Spritzen Insulin verabreichen mussten? Nützen Sie die Chance sich über richtige Ernährung bei Diabetes zu informieren. Sie können auch mit der Diagnose „Diabetes“ Ihr Leben genießen! Gewusst wie!

„Gesunde Ernährung bei Kindern – Mission impossible?“

Inhalt: Sie machen sich Gedanken darüber, ob ihr Kind mit dem, was es isst und trinkt gut versorgt ist? Wo liegen die aktuellen Empfehlungen in der Kinderernährung? Tipps und Tricks Ihrem Kind die Gesunde Ernährung schmackhaft zu machen!

„Fit im Schulalltag durch Power-Essen“

Vortrag für Eltern und Schüler

Inhalt: Was braucht ein Schüler bzw. wo liegen die aktuellen Empfehlungen für eine Gesunde Ernährung für Kinder/Jugendliche? Wo klaffen Alltag und SOLL auseinander. Wie kann man gemeinsam einen „Mittelweg“ finden?

„Fit im Alter durch Gesunde Ernährung!“

Inhalt: Das Älterwerden bringt Veränderungen mit sich. Zahlt es sich im Alter überhaupt noch aus, auf Gesunde Ernährung zu achten? Auswirkungen einer Fehlernährung auf das Wohlbefinden und die Mobilität.

„Darm – Sitz der Gesundheit“

Inhalt: Wie sieht es in mir drinnen aus? Wie funktioniert meine Verdauung. Wo kann es zu Problemen kommen (z.B. Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Entfernung der Gallenblase, Divertikel u.ä.)

„Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht“

(6 Abende á 1,5 Stunden)

für Schulen/Schüler:

„Fit im Schulalltag durch Power-Essen“

Inhalt: Was versteht man unter Gesunder Ernährung? Wieviel sollte ich wovon essen? Schulalltag und Gesunder Lebensstil – ein Widerspruch? Wieviel Zucker/Fett verstecken sich in diversen Produkten/Getränken? Ich gehe mit meinem Taschengeld einkaufen – was bekomme ich für mein Geld? Kann ich mir gesünderes Essen/Trinken als Schüler überhaupt leisen? Was verspricht mir die Werbung?

Sie profitieren:

• gesunde Mitarbeiter erbringen mehr Leistungen
• Wohlbefinden garantiert mehr Freude und Motivation im Berufsalltag
• Senkung der Krankenstände – Kostenreduktion

Ich unterstütze Sie dabei betriebsspezifisch mit Vorträgen, Workshops und Kochkursen.

Gerne erarbeite ich auch mit Ihrer Betriebsküche die optimale Speisen- und Lebensmittelauswahl für Ihre Mitarbeiter. Nutzen Sie das Mittagessen bzw. die Jause Ihrer Mitarbeiter als Gesundheitsfaktor!

Individuelle Aufträge je nach Kundenwunsch.